Rivolto a Principianti Livello 2 e Intermedi (Clicca per scoprire che livello sei).
Non corri da un po’ e vorresti riprendere, ma hai qualche chilo di troppo che vorresti eliminare? Riesci a correre per almeno 30 minuti, anche con delle piccole pause di recupero, e vorresti dimagrire per migliorare la tua corsa e raggiungere una distanza di 8/10 km? Vuoi partecipare a una gara, ma prima vuoi perdere un paio di chili? Con questo programma puoi raggiungere il tuo obiettivo di dimagrimento in 4 settimane. E se vuoi perdere più peso, puoi ripetere lo stesso programma il mese successivo.
Realizzato dal nostro Preparatore Atletico Marco Di Marzio
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